14 mars : Journée du Sommeil Saviez-vous que les habitants du Nord-Est sont les plus matinaux ?
Découvrez d’autres infos surprenantes sur le sommeil des Français avec B&B HOTELS et OpinionWay
À l’occasion de la Journée du Sommeil, B&B HOTELS et OpinionWay ont mené une étude exclusive sur les habitudes de sommeil des Français, révélant des disparités étonnantes selon l’âge, le genre et la région. Les habitants du Nord-Est se distinguent comme étant les plus matinaux, avec 27% d’entre eux se levant avant 7h. En revanche, 52% des 18-24 ans préfèrent prolonger leur nuit jusqu’à minimum 10h du matin, les jours non travaillés. Concernant la literie, les femmes sont plus nombreuses à dormir avec plusieurs oreillers (76%), comparativement à 67% des hommes. Cette enquête met en lumière les attentes des Français en matière de sommeil, aussi bien à domicile qu’à l’hôtel.
Les Français et le sommeil : des chiffres révélateurs
1. Sur le ventre, sur le dos ou sur le côté, les Français ont tranché !
La position de sommeil est un aspect notable, avec 70% des Français dormant sur le côté, répartis entre 38% sur le côté droit et 32% sur le côté gauche. Les 18-24 ans quant à eux préfèrent dormir le sur ventre (23%). L’autre position la plus adoptée est la position sur le dos, davantage appréciée par les hommes, puisque 19% d’entre eux dorment sur le dos contre 9% des femmes.
2. Et oui, les Français sont… matinaux !
Bien que la majorité des 18-24 ans se lève après 10h, 4 Français sur 10 choisissent de se réveiller entre 7h et 8h30 les jours non travaillés. Les habitants du Nord-Est se distinguent comme les plus matinaux, avec 27 % d’entre eux se levant avant 7h.
En ce qui concerne l’heure du coucher, 1 Français sur 2 (soit 53 %) s’endort entre 22h30 et minuit. Et le Sud-Ouest se distingue comme la région la plus couche-tard, avec 29 % de ses habitants allant au lit après minuit.
3. Un petit rituel pour le coucher
Plus d’un Français sur deux (55%) adopte au moins une activité relaxante avant de se coucher. Parmi les pratiques les plus courantes, on retrouve la lecture (29%), boire une tisane (15%) et l’écoute de sons apaisants (14%). Les personnes appartenant à des catégories socio-professionnelles supérieures (CSP+) sont plus enclines à suivre ces rituels (64%).
Aussi, près de la moitié (48 %) des auditeurs de podcasts ont l’habitude d’en écouter un pour les aider à s’endormir. C’est d’ailleurs pourquoi B&B HOTELS s’associe pendant 3 semaines à différents podcasts en les sponsorisant entre 22h et 2
4. Une literie de qualité avant tout !
85% des Français considèrent le confort de la literie comme essentiel pour une bonne nuit. Ce chiffre souligne à quel point une literie de qualité est cruciale pour une bonne nuit de sommeil. Pour plus de détails sur la literie, 80% des Français préfèrent dormir avec une couette contre 40% qui préfèrent dormir avec des draps et une couverture et 76% avec un ou plusieurs oreillers. Ces préférences sont particulièrement marquées chez les femmes, les 18-49 ans, et les CSP+.
L’étude met également en avant d’autres critères importants pour une nuit idéale, tels que l’absence de nuisances sonores (74%, voire 83% pour les 65 ans et plus), la propreté (64%) et la sécurité (40%, voire 47% pour les femmes). Les 65 ans et plus sont particulièrement attentifs à ces aspects, avec une exigence accrue pour le confort et le silence.
Ces résultats réaffirment la vision de B&B HOTELS, qui s’engage à offrir à ses visiteurs un confort optimal grâce à une literie de qualité, le tout à un prix juste. En restant à l’écoute des besoins des Français, B&B HOTELS continue de proposer une expérience hôtelière qui favorise un sommeil réparateur, essentiel pour le bien-être quotidien.
Une promesse tenue : B&B HOTELS investit continuellement pour le confort de sommeil de ses clients
Depuis près de 15 ans, B&B HOTELS organise régulièrement une grande opération de renouvellement de ses oreillers. Cette année, près de 43 000 oreillers sont en cours de remplacement dans près de 250 établissements du réseau filiale B&B HOTELS France.
Les oreillers sont conçus avec un véritable savoir-faire. Depuis 1850, les établissements Drouault au Mans conçoivent des oreillers de qualité à destination des professionnels. Alliant savoir-faire artisanal et technologies modernes, ils offrent un confort optimal, un entretien facile et des propriétés hypoallergéniques
Méthodologie de l’étude : Cette étude a été réalisée par OpinionWay pour B&B HOTELS. L’enquête a été menée auprès d’un échantillon représentatif de 1009 Français âgés de 18 ans et plus, selon la méthode des quotas (sexe, âge, catégorie socio-professionnelle, région). L’échantillon a été interrogé par questionnaire auto-administré en ligne via le système CAWI du 14 au 18 février 2025.
